得什么,也别得病;缺什么,都不能缺抵抗力!

近期这种感觉越发明显

随着进入立秋,秋老虎也到来了,身体对阳气的消耗达到高峰

一方面是脾胃变差,吃药吃补品无效;另一方面阳气不足,剧烈运动让大家更虚弱疲惫,身体素质越来越差!

身体原有的老毛病还加重了,脂肪肝、痛风、动脉硬化、糖尿病还有肝脏脂肪超标,四肢乏力,40多岁的身子骨沉的像60岁

整夜睡不好,次日提不起精神,感觉心慌、烦躁、情绪不振

一照镜子发现,皮肤又黄又粗糙,皱纹爬满脸,怎么涂护肤品都没用

上了岁数都不敢去医院,就怕检查出问题,结果一出来,身体到处“亮红灯”,三高、血管斑块超标.

医生说:“这些老毛病加重,都是因为自愈力下降!!”

看到堂姐於春就是个例子:

47岁於春肥胖多年,被误认成孕妇

靠“唤醒自愈力”,重返年轻状态

堂姐於春今年47岁,一直从事销售工作有8年,由于这两年儿子结婚需要买房,工作就更加忙碌,整个人的状态就直线下滑——

肚子日渐凸起,被同事调侃是不是要拼三胎……

体检还发现血脂高、血管堵塞有患心脏病的风险、劲动脉斑块、胆固醇也偏高,同时还被更年期症状折磨了2年多,经常心慌,出汗,烦躁,去看医生,医生一句话就是:“变瘦后再来,你的大部分问题都由肥胖导致的!”

从睡眠问题、焦虑、喘不上气到息肉、长结节,再到前年检查出来的高血压和高血脂,体重暴涨到160斤.

可上次放假见到她, 不但小腹平坦,四肢纤细,而且皮肤像剥了壳的鸡蛋,又白又嫩,年轻10岁不止!

堂姐於春前后对比

如此大的变化,哪个女人不心动？

于是,我就问了堂姐:你是不是花钱去动脸了？还是吃神药了？

岂料她笑了笑说:“那些又贵风险又大我可不敢做,只是把身体养好了.”而接下来她说的事更令我大为震惊……

堂姐於春自从31岁起,这么多年就没瘦下来,为此搜刮了市面上不同方法,做梦都想瘦:

两个多月每天只吃一餐,瘦了3斤,结果大量掉发、皮肤下垂,只要正常吃饭,立刻复胖了5斤; 减.肥 药、刮.油茶、酵素都试了,体重下不去,还恶心头晕、心脏狂跳; 报健身房、美容院办卡 ,又累又贵,很难坚持下来……

后来,还搞 得内.分.泌紊乱,满脸色斑,连她老公都不爱碰她了……

堂姐有次坐公交被当成孕妇让座…

由于担心慢性病进一步恶化导致脑梗、心梗、心脏病等并发症和这些闲言碎语,堂姐开始在各大平台搜罗成功变瘦的方法.

绝望下,朋友举荐了杨健老师的4816自愈力饮食法调养身体健康和变瘦.

刚开始她也是半信半疑,杨老师开出的食谱,也让她更为惊愕,怀疑中就试了7天.

没想到才吃了几天,体重就掉了7.4斤!完全不挨饿、不运动、不代餐、不吃药,一点都不痛苦!

甚至血压血脂也恢复了正常,睡眠也比以前好了,从晚上睡4个小时左右就醒了到可以睡7个小时!

后来又大吃大喝了3周,肚腩竟然一天天变小,脸上、手臂上、大腿上的赘肉也与日俱减,就连之前更年期困扰自己的出汗症状也被改 善了,皮肤恢复白亮Q弹.

为什么效果会这么好？

卫健委营养指导员——杨健老师说:大部分中老年肥胖和慢病,根源并不是脂肪,而是身体的自愈力下降!

自愈力是我们与生俱来的“神医”.

能在致病/致老因子,入侵身体时自动抵抗,维护人体年轻健康的好状态.

它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂,根坏树倒.

一旦我们的根——自愈力“死机”,人就会出问题:

内分 泌失调,激 素失衡,长痘,睡眠问题掉发成常事. 抵抗力下降,畏寒乏力,体弱多病,代谢衰弱,肤色无光. 应激修 复系统宕机,肝胆受损,小病大病不断,慢性病加重,反复发作,难以自愈

引发关节 痛、睡眠问题、长斑、长赘肉,久而久之,抵抗系统崩溃,早更停经、病痛都找上门!

所以说,想要增强抵抗力、身体健康,激发自愈力至关重要.

一旦自愈力被激发,代谢&抵抗力还将大幅度提升,就连60%-70%的病都能够自愈.

那到底怎么做才能唤醒自愈力提升抵抗力呢？

吃保养品？

——是药三分毒,而且保养品不仅贵,还免不了会有反作用伤害身体;

每天运动？

——忙碌一族,太难坚持,并且方法不对,反而会导致抵抗功能下降!

其实,相比其他途径,增强抵抗力简单的、有用的方法就是通过“吃”.

并且,我国卫健委营养指导员杨健就曾说过:“灵丹妙药就藏在你的家常便饭里.’学会好好吃饭’是增强国民体质、提高健康抵抗力的重要途径.”

换句话说,每个人的状态都藏在一日三餐里,你吃什 么,就会成为什么.

自愈力差和自愈力好的差距

简直就像差了一代人↓

现在的堂姐於春,用3个月的时间,她轻松瘦了25斤!

她说 :

“瘦下来之后,整个人走路都变轻盈了,不仅变瘦变美变年轻了,就连之前更年期引起的心慌,出汗,烦躁也没了,息肉、结节也消失了.”

她还说:

“调养前逛街,因为胖还没有走进专卖店,服务员就说阿姨没有你穿的码.瘦下来之后,一口气去买了几十条裙子,不仅变瘦而且变年轻了好多”

所以她真心建议朋友们,如果你被肥胖困扰,身体有各种慢性病,气色差显老气,睡不好情绪很差……

那就来试试,杨健老师的【7天营养食疗体验营】:

每个人的体质都不一样,每个人都需要营养师为自己定制饮食结构,

所以 今天,我们特意请来了营养师——杨健.

过去,杨健老师的4816自愈力营养食疗课,只有提前预约才有 机会听.

现在,杨健老师不仅开课分享“健康吃瘦秘诀”,还专门开设了【7天营养食疗体验营】——让你从什么都不懂,到能自我解决慢病、肥胖和衰老等健康问题.

在这里,有营养师三餐点评,7天定制食谱,社群全程陪伴,不用盲头苍蝇一样相信偏方瞎节食,轻松吃好一日三餐也能健康长寿!

营里学员真实变化↓

仅需1元,一瓶水钱,却能得到营养团队的7天量身定制方案,营内还有 导师直播,解答你的 慢病 困惑.

要知道线下请营养师起码1500/次,1元相当于白嫖的价格,把营养师请回家!

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如果你也想不打针、不吃药、不节食、不代餐,解决慢病、肥胖和衰老的问题,不妨继续往下看吧~

曝光营养师杨健的故事

他被称为“指路明灯”

杨健是一位既懂医学、又懂营养的专家老师.

他说:其实,很多慢性病都是吃出来的.

而只要你吃对,也能瘦并健康着——自愈力饮食法就是好选择

他本人就是自愈力饮食法的践行者,十几年来一直践行着这种饮食方式.

12年营养师主讲—杨健

一 级 营养师

卫健委营养指导员

北大营养调养师

中国大健康产业联盟-特聘讲师

杨老师是早产儿,从小便体弱多病,由于他出生在农村家庭,父母不懂营养知识,只要他生病就带他打抗生 素,长此以往陷入恶性循环,让他的自身抵抗系统几乎被摧毁.因为营养不足导致抵抗力特别差.气管炎、发烧、肺炎.....几乎都得了个遍.

长大了以后,虽然生活条件好了许多,但仍需一边照顾家庭一边奋力打拼,身体状况每况愈下,就患上胆囊炎,脂肪肝等慢性病症.

一次偶然的机会,他了解到什么是“自愈力”——

中国心血管专家洪昭光教授曾说:医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,结果治好病症的,不是药,而是人们自己,60％—70％的病都能够自愈.

▲洪昭光教授的著作之一▲

于是杨健老师开始探索如何激发自愈力,经过数年的研究,他发现,原来好好吃饭,就能唤醒自愈力.于是,他将中西医和中国饮食传统结合,创出了“自愈力饮食法”.

而他自己,更是践行这种饮食十多年,深受其惠.

2018年,就成功停掉了抗生 素,身体上大部分的病也好了,肝囊肿从大变小、脂肪肝也由重度转为轻度,人生迎来了逆转.恢复速度一度惊呆了主治医生.

同时,他还考取了营养师执照,成为第 一批营养师

这就是中医说的:三分治,七分养,医学只能做到三分,剩下七分靠你自身的自愈力.

他说:“是营养学救了我”.

他还用自愈力饮食法帮全家人,调好自愈力:

大哥偶尔犯肾炎,他就给补充果汁.不出十天,大哥的男科病就改 善了,整个人神清气爽. 母亲曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病,用自愈力饮食法唤醒自身自愈力后,病好了不说,如今74岁还神采奕奕,5年来几乎没再吃过药. 父亲是过 敏体质,换季就打喷嚏、流鼻涕,如今加强自愈力后,7年不曾用过医保.

由于杨老師凭借營养学功底知识,用自愈力饮食法帮很多中老年人调好了身體,杨老師的名声也越传越开.

杨老師說他在全国巡讲的时候经常被问到

空腹 血糖10.8， 而且有 微量尿蛋白， 吃药後全身没力气不舒服怎麽办？ 怎麽吃能健康精神的瘦下去？ 皮肤枯黄， 脱发失眠 ， 如厕困難 ，需要多吃哪類蔬果？ 抵抗力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就生病， 要补什麽维生素吗？

其实導致糖尿病、肥胖、脂肪肝、月经失调的營养因素实在太多了，好的方法从日常饮食入手——唤醒身體自愈力.

所以這12年來，杨健一直在做一件事:

结合中国人的體质和脾胃情况、饮食偏好、生活习惯等，设计出了一套适合中国人的4816自愈力饮食法.

這方法是否实用？

老師的咨询一天比一天人多，反馈好評满满，就是证明.

@桂華:老公 高血压恢复正常 ，無需吃药控製； @沐子妈妈:20年高血糖恢复正常水平， 血脂也降到了2.02 ； @40歲张立蓉 : 甲减指标大大好转 ； @潘子 :不运动，不饿肚，5天瘦了6斤，睡得還香 .

为了帮助更多有同样健康困扰的人，我们特别邀请來了杨健老師.

帮你从一日三餐中，健康體质，科學變瘦，调养慢病.

你越早开始吃好三餐，你的身體就越早能變得轻松健康.

针對三高、肥胖、基础疾病问题等

提供一针見血的食療方案

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無论是明星，還是普通人

都能从自愈力饮食法中受益匪浅

凭借专業的營养學功底知识，用自愈力饮食法帮很多人调理好了身體，杨老師的名声也越传越开.

所以，杨健老師开启了全国巡讲之旅，场场爆满，受益用户50萬+.

這些经歷，让杨健既能让營养调养的概念广泛传播，同时也學习了各家之長，成功打磨出現在的“4816自愈力饮食法”.

凭借這套療法，他不僅为數百位患者用營养调养的方式解决了肥胖、高血压、高血脂、高血糖、妇科病等顽疾，其中不乏企事業单位领導、高管，還为自己解决了抑郁癥、胆囊炎等病.

他认为:人一生76000顿饭，药雖然可以控製肥胖和慢性病，但是只有營养才能治肥胖和慢性病！

@白*婷，42歲寶妈，不挨饿，狂甩20斤

42歲的白女士，国内医院主治医師，肚腩赘肉多，二胎後體重则维持在130 斤長期不降.

糟糕的是，生孩子後落下腰椎毛病無法劇烈运动，體质變差，同时老公和婆婆也高血压長期吃药.

在好友的建议下，她接触了“4816自愈力饮食法”，過程中没有运动，没有控製饮食.

每天吃得有滋有味，简单又快樂！

短短3个月，狂甩20斤，猶如脱胎换骨，一下子年轻了好幾歲↓↓

@*梅 49歲，上班族，减重16.6斤，體质變好了

49歲*梅，因長期肥胖的原因，降压降糖药吃了好幾年.而且曾从事减 肥產品销售，親身也尝试了各種各样變瘦的產品.

直到去年她還在吃高蛋白代餐奶昔，但没想到的是代餐奶昔導致了她身體失调，五脏六腑衰弱，心慌胸闷、晚上睡不着.......

机缘巧合之下，在*梅4816自愈力饮食法帮助下，不止體重掉了、腰围细了，身體各項指标也都變正常了！

3个月收获年轻健康體质↓

@张*宸，43歲公司高管，减重45斤，气质飛陞

张同學，之前體重一度高达190斤，除了肥胖以外身體還伴有高血脂、高血压、脂肪肝、痛風高尿酸等慢性病，連正常爬三四層楼梯都会气喘吁吁

郁闷的是由于经常應酬想不吃不喝都難.之前尝试過各種變瘦的方法，基本都很難坚持或者会回弹.

跟着杨健老師後，通過多维度健康評估出具针對性方案，在3个月快速變瘦基础上，還教会了如何挑選酒桌上的健康食物，

現在脂肪肝痛風都好了，不僅自己瘦了下來，血压、血脂等指标也逐步恢复到了正常水平.

一身“胖”病全没了，直接从大叔逆生長成鲜肉！

不光她们說好，營里的10000+男女老少學员都一致好評:

为了让更多人，能从自愈力饮食法中受益，吃出健康，吃出美丽，杨老師把多年的研究成果，打造了一套在家就能學的课《4816自愈力饮食法》

人生不過76000顿饭，每一顿饭你怎麽吃，就怎麽過這一生.

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這三大福利特色，带你和家人

一起打造更有力的健康屏障

别忘了钟南山院士的话:關键时刻，我们要做自己的医生！

为了让大家在7天内，更快更简单地學会科學係统地饮食调养.

呵護全家健康，杨健做了特别多的努力——

全程直播教學，每天解决一个小问题.

杨健老師連续七天直播，涉及長胖、三高、脂肪肝、糖尿病、痛風、睡眠差等熱门话题，并提出内调外养的過程.

从食療内服+按 .摩 按揉等，手把手教你们如何一步步调养健康问题.操作简单，一學就懂.

一對一助教伴學，全程陪伴练习.

实現“双師教學”，每个學员都会有一位助教老師，全程陪伴你學习、打卡.

不管有什麽问题和疑惑都可以问，助教老師都会给到多方面的解答，督促你练习打卡，让學习看得到效果！

有 机会获得【珍藏养.生幹货】x7

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對于认真听课打卡的同學，助教会在每天发放福利包.

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如果你也想:

吃好，吃饱，不挨饿，還能调养身體的慢性病； 打破40歲後，自愈力下降，加速變老變胖的魔咒； 當个健康的妈妈，被孩子喊姐姐，被老公宠成孩子； 成为家里的健康守護神； 想在52歲，依然身材姣好，气色好，健康精神......

那麽，一定要听听杨老師的课程，教你如何日常吃的健康，吃出好身材，學会用食物调养一家人的身體健康

课程大纲

7天健康營养调养

掌握慢性病根源，识别身體发出的病癥信号!

让你越吃越瘦的饮食法

5个方法从根源解决多種慢性病

实操:心脑血管调养，家庭调养方案

实操:肝胆调养

实操:胰岛调养，让你告别糖尿病

实操:养護肠胃，想“肠“寿先排 毒

健康不是做多好的體检，买多贵的保险，看多大的专家能得到的.

健康只能从自己的一日三餐开始做起.

希望借助這个课程能让你保持健康狀态同时，也找到長寿的秘诀.

你和健康之间，只差一套營养科學的饮食方式——4816自愈力饮食.

你获得是将是

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您可能還关心這些问题？

问:没时间上课怎麽办？

答:首先上课时间在晚上，其次课程是有回放的，所以無需擔心错過课程.

三藏道：“我们今住几日了？”行者道：“三整日矣。明朝向晚，便就是四个日头。”三藏道：“三日误了许多路程。”行者道：

生活小窍门如何治脚臭 脚臭有脚气怎么办 除脚臭20个神奇小窍门

生活中总有些事情会使我们尴尬，比如脚臭，如何你在自己的家里脱鞋倒无所谓了，但是万一你去买鞋，游泳等，需要脱鞋的时候是不是非常难为情了啊。但是你也不要担心，下面小编给大家介绍下能够除脚臭的好方法。。

除脚臭的20个神奇小窍门

经常有人困恼、抱怨，脚臭怎么办好，这也不能怎么办，这里有一些小偏方，你可以试试看!

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

土霉素去脚臭

不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。小编常备(帕芙欧脚臭粉)快速祛除脚臭，有脚臭的朋友一定要试试，撒鞋里10分钟脚臭即可祛除。希望能帮到你千万别去朋友家因为换鞋产生尴尬哦!

盐姜水洗脚除脚臭

我们可以在热水里面加入适量的盐和一些生姜片，加热一段时间，等都不烫的时候洗脚，同时在搓几分钟，这样不但能够去除脚臭，而且还能够使得我们的脚放松下来，能够消除疲劳哦。

按摩穴位治脚气与脚臭

洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50-80次，双脚交替进行。速度为每分钟100-120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。

煮黄豆水治脚气

用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

无花果叶治脚气

取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈 。

白醋防治脚气

如果你不仅脚臭还有脚气的话，不妨试试用棉球浸白醋涂患部，不但能够快速止痒还能够起到杀菌的作用，如何还有些脱皮的话，涂一次半个月都不会再犯的哦，如果犯的话继续涂。

啤酒治脚气

把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。

高锰酸钾水泡脚治脚气

用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。

使用爽贝尔脚气王

抑制细菌，持续抑制鞋内真菌滋生，有效解决脚臭汗臭等。快速止痒，滴滴见效，快速止痒，深层渗透，温和修复。滋润修复，深层滋养肌肤提供养分，增加皮肤组织活力，持久保护，防霉抑菌，解放双脚。适合多种脚气问题。