一个人的星光（70集）

《一个人的星光》：一束温暖而坚定的光芒

在浩瀚无垠的宇宙中，每一颗星星都以自己独特的轨迹划过夜空，虽然它们有时会被云层遮蔽，但总有一刻，它们会独自绽放，闪耀着属于自己的光芒，这正是《一个人的星光》的故事背景——一个人在平凡生活中的不平凡经历，就像那颗被夜色掩埋的星辰，却依然有着无法磨灭的光亮。

故事的主人公是一位名叫李明的年轻人，他生活在一座繁华的城市里，每天穿梭于高楼大厦之间，与形形色色的人群打交道，李明的工作是普通的办公室职员，但他始终怀揣着对生活的热爱和梦想，尽管工作压力巨大，生活琐事繁多，但每当夜幕降临，他总会仰望星空，心中涌现出一丝对未来的期待和渴望。

好景不长，一场突如其来的疾病让李明陷入了人生的低谷，病痛让他不得不放下工作，长期卧床养病，面对着疾病的折磨，以及周围人或冷淡或冷漠的态度，李明的心灵受到了极大的打击，在这个艰难时刻，李明并没有放弃，而是选择用一种独特的方式重新找回了自我。

李明开始将目光投向内心深处，寻找自己真正的价值所在，他发现自己最擅长的事情是写作，他开始记录下自己的感受、经历和感悟，甚至尝试通过社交媒体分享这些文字，起初，他只是希望得到朋友和家人的支持，但随着时间的推移，他的作品逐渐获得了越来越多的关注，有读者留言鼓励他继续坚持写作，有同行朋友向他伸出援手，还有人愿意为他提供写作平台，这一切仿佛是一道光，照亮了李明心中的阴霾，让他看到了生活的希望。

李明也渐渐地结识了一些志同道合的朋友，他们一起分享彼此的梦想和挑战，在这个过程中，李明发现，即使是最普通的生活，也有无限可能，每个人都有权利去追求自己内心真正热爱的东西，他决定更加努力地创作，并且在闲暇时间参与一些公益活动，帮助需要帮助的人。

通过不懈的努力，李明不仅成功恢复了健康，还成为了一名知名作家，他用自己的笔触记录下了许多感人至深的故事，激励着无数读者勇敢面对生活中的困难，更重要的是，他意识到，每一个人都可以成为自己生命中的“星光”，无论身处何种环境，只要心中有光，就能照亮前行的道路。

《一个人的星光》不仅仅是一个关于克服困难、追寻梦想的故事，更是关于如何在逆境中找到内心的光明，从而散发出温暖与力量的旅程，它告诉我们，在这个世界上，没有人能够永远独自面对所有的风雨，但只要我们不放弃，就总能找到属于自己的那束光芒。

随着故事的深入发展，李明也成为了人们眼中的英雄，他的故事激励着更多的人勇敢追梦，不再惧怕黑暗与孤独。《一个人的星光》不仅仅是一部电影的名字，更是一种精神的象征，提醒着我们每个人都能成为自己生命中的那颗璀璨之星。

小太医爱上大白领

在繁华都市中，有一对截然不同的人物——小太医和大白领，小太医，年轻而充满活力，怀揣着成为名医的梦想；大白领，则是事业有成、阅历丰富的企业家，两人看似风马牛不相及，却在一次偶然的机会中擦出了爱情的火花。

故事开始于一个普通的下午，小太医在医院实习期间，遇到了一位被诊断为患有严重心脏病的大白领，这位大白领名叫李明，事业蒸蒸日上，但健康状况却不容乐观，他是一位知名企业的CEO，工作压力巨大，为了追求完美，他忽略了身体的健康信号，就在李明陷入绝望之际，小太医挺身而出，用自己扎实的医学知识，为他制定了合理的治疗计划，并鼓励他改变不良的生活习惯，重新找回对生活的热爱，经过一段时间的调养，李明的病情逐渐好转，两人也因此结下了不解之缘。

随着时间的推移，李明对小太医的态度也从最初的敬佩逐渐转变为深深的爱慕，他开始主动关心小太医的学习和生活，帮助她解决工作中遇到的各种难题，小太医则对李明的专业素养和人格魅力感到十分钦佩，两人开始频繁地交往，共同探讨医学和企业管理的话题，彼此之间产生了深深的情感纽带。

这段感情并非一帆风顺，小太医面临着来自家庭和社会的压力，她的父母希望她能够早日进入一家知名医院工作，实现稳定的职业生涯，她还肩负着帮助病患减轻痛苦的责任，这让她难以抽身与李明相处，面对这些困难，小太医没有选择放弃，而是选择了更加努力地学习，希望能够得到更多人的认可，李明也展现出了自己的决心，他辞去了公司的重要职务，决定全身心地投入到小太医的学业中来，陪伴她度过难关。

经过不懈的努力，小太医终于在医学院取得了优异的成绩，获得了更高的社会地位，她并没有忘记与李明之间的深厚情感，她向李明坦白了自己的内心世界，表达了自己对他的感激之情以及想要在一起的愿望，李明也被小太医的真诚所打动，他理解了她所付出的一切，并且愿意为了她的梦想付出全部。

小太医和李明克服了重重困难，实现了他们的幸福，他们一起走过了人生的许多阶段，经历了无数风雨，但始终彼此相依相伴，小太医成为了国内顶尖的医生，而李明也成功地创立了自己的企业，实现了个人价值的同时，也为社会做出了积极贡献，他们的爱情故事成为了大家口中的佳话，激励着许多人勇敢地追求真爱，坚持自我，成就梦想。

通过这个故事，我们看到了两个人如何在不同的领域中相互扶持，共同成长，最终收获属于自己的幸福，在追求梦想的过程中，无论遇到多大的困难，只要心怀信念，就一定能找到属于自己的彼岸。

活出自我精致生活方式 在小红书，什么都可以成为「生活方式」

1999 年上映的《搏击俱乐部》里，主角杰克拿着宜家产品目录坐在马桶上，耳边夹着电话订购了防尘被套，翻看家居杂志是他重复的生活里寻求刺激的途径。

如今的小红书也像是一本线上生活杂志，只不过兜售的是新鲜的生活方式。

怎么看待小红书？可能不同的用户有不同的答案，精装的样板间生活、滤镜拉满的广告海报、万能的生活百科和搜索引擎……

小红书似乎总能让某种概念或现象爆火，并将它包装成「向往的生活」。

从网红运动推手，到生活趋势「KOL」

City Walk 的热度，占据了整个夏天，正逢国庆出游，各种攻略又破土而出。有人觉得这是在用洋词装腔，其实不赖小红书，十年前的背包客就在 City Walk 了。

小红书的贡献在于，保留这个词的外壳，但将它的含义扩大。《2023 小红书 City Walk 趋势报告》，将 City Walk 定义为「一切走来走去找快乐的行为」。

图片来自：小红书@极影相机、@原野爱旅行

这样一来，City Walk 其实不比街溜子有更深刻的内涵。反过来，把散步包装成 City Walk，让它好听点儿，至少让更多人出门了，亲近大自然挺好，比总宅在家里久坐不动来得健康。

趁着热度，小红书还在 8 月打造了为期 11 天的「马路生活节」，把「生活」搬到了上海的 37 条马路上，落地了 200 多场活动，吃东西、读诗歌、听音乐、分享养宠故事、拍摄街头影像……

我们每天过马路，每天在吃饭喝水睡觉生活，但小红书就能包装出一个「马路生活节」。

是不是有点造作？是的。有人说，City Walk 是消费降级，降级了还得自我包装，标榜精致和时尚。说得对，回顾小红书火过的运动，其实它们都存在着和 City Walk 类似的气质。

2021 年左右，露营、陆冲、飞盘等户外活动开始在小红书火起来。相比篮球、足球等，它们的知名度自然不占优势，但某种程度上都是降低实践门槛、更易提供情绪价值的类型。

没有实践就没有发言权，就拿我体验过的两项运动来说吧。

图片来自：小红书@心界solo俱乐部

陆地冲浪板是广义滑板的一种。一小时的滑板入门课体验里，教练先让我们玩长板，把上板、压浪、加速、停板等基础动作学了之后，学有余力就可以试试陆冲。陆冲的板子比起长板来得高和短，但学会长板之后也就能划拉几下了。

教练在教学之余兼职摄影，不少学员也是被号称「酷炫朋友圈」的拍照服务吸引过来的。而我采访的俱乐部科普，陆冲的每个阶段有不同乐趣，新手掌握平地基础，高手挑战各种地形，他们还曾在碗池举办过陆冲表演赛。

桨板则是一种水上运动，课前教学的几个动作十分简单，包括怎么握桨，以及通过划桨加速、减速、转弯，确认穿好了救生衣就可以下水。

桨板的无人机拍摄成果.

如果像我一样追求不高，只是规规矩矩地坐着划，不冒着掉下水的风险站起来，那么桨板只是一个机械式体力活，更重要的可能是河岸的风景、聊天的搭子、围观的人群，以及头顶跟拍的无人机，但别忘了回去做一下肌肉拉伸。

简单粗暴地总结，这些运动仍然有一定的门槛和运动量，上限可以不低，体验下来也不失趣味。运动得到的多巴胺不是骗人的，没啥用处但让心情愉悦的成就感也不是骗人的。

但不可否认，它们更加强调新手友好，拍照、传播、社交也不可或缺，从而变成了一个又一个要素齐全的「网红运动」。

网红虽然越来越变成一个贬义词，但它也客观地形容了某件事情在互联网的影响力，而线上的生活又总与线下发生纠缠。

换句学术味的形容，那就是《网络传播概论》作者彭兰所说的，小红书推动了「媒介化消费」。

用户在小红书发现某个目的地或某项活动，前往线下体验，再回到小红书打卡，如此循环往复下去。它既是做出决策的依据，又是自我展示的舞台。

小红书运营团队自然是幕后推手。从 2021 年开始，小红书开始主推露营、陆冲、飞盘等内容，当时这些运动更加小众，但小红书希望通过它们，让用户看到自己相比抖音、快手的与众不同。

其实在平时，小红书各个垂直领域的官方账号也保持着高度的活跃，包括「时尚薯」「吃货薯」「家居薯」等，参与它们定期推出的任务，可以获得平台的流量扶持和活动奖励。

当平台积累了丰富的、符合调性的内容，渐渐地，小红书开始作为「KOL」（关键意见领袖）出现了，从 2020 年起便在每年底推出一份生活趋势报告，对 2023 年的预测是「投入真实生活」，今年 9 月底还有对国庆旅游趋势的预测。

小红书也因此找到了线下线上之间的「连接点」。只要线下生活是变化的，不管是露营还是骑行，都会有人涌进来发帖子，也会有人暂时扔掉手机照着做。未来，这里出现更多的网红运动，也不会令人意外。

有用的经验，与美化的生活

对于 City Walk，你在小红书找到的不只是路线推荐，很可能还有穿搭指南、出片教程，简单来说都是「生活经验」。

这两年，小红书越来越成为一个提供生活经验的平台，甚至被用来替代百度等搜索引擎。

其中有个关键的节点，居家的 2020 年。当年 2 月，小红书的美食内容日活居然超过了作为「台柱子」的美妆，荣升第一大垂直品类。如何做好某道菜，成了大家最关心的问题之一。

现在，小红书的生活百科属性得到了公认，不少留学生也是小红书的重度用户，他们在上面交流实习经验、留意最新的展览资讯、研究附近的中餐馆。

这些贴子最为符合小红书竭力打造的价值观：让普通人帮助普通人成为可能。

当然，在一个月活超过 2.6 亿的大平台，哪怕是「素面朝天」的生活经验，也存在浮夸的部分。在内容已经足够多样的小红书，我也会刷到眉头紧皱的内容。

读书不知道读什么、怎么读？小红书有大量的读书博主，其中又有不少流量至上的流水线博主。对于他们来说，标题和封面尤其重要。

标题不要干巴巴地写着「好书分享」，应该指出读完这本书能有什么收获，像是「读完这本书我突然就不浮躁了」。封面更不用说，应该营造一种美好的、生活气息浓厚的氛围感。

以上只是作为一个例子，说明小红书社区得以不断壮大的两套方法论：有用和美学。它们组成了小红书一条条轻量的生活经验分享。

「有用」不是百科全书式的专业，而是手把手教你生活经验的够用；「美学」不是独美的高岭之花，而是拥有可复制的要素，比如 2022 年上半年最火的模板是「 备忘录式文案」。

不过，其中也有无用之用、不美之美。有些博主做内容、封面和标题的套路都不怎么变，看得人犯了密集恐惧症。

当我高强度地刷小红书，刻意选择与生活方式相关的内容，信息流大概可以分为两类：

一种是如何让个人变得更好。审美积累、自媒体起号、每天认识一个品牌、嘴笨一定要狂刷这些综艺、人生建议别提前消费、极简是另一个消费主义的陷阱、idol 的照片对普通人很有参考意义……

另一种是如何让生活显得更有趣。逛宝藏市场、休息日 、上海 City Walk 的一天、去熟人生日会跳 Swing、广州沙面拍照真的绝了、小布 城市骑行……

大部分内容有个共同点，信息密度并不高，和日常生活之间隔着小小的夹角，踮踮脚可以触碰得到。有些是有用的，可以照着做；有些美好得像是商店橱窗，可以传递某种「与有荣焉」的情绪价值。

相较于知乎的知识盈余，小红书其实是生活经验的盈余。总有人比你更早地踩了坑、实现了梦想、打卡了网红地、发现了生活小妙招，然后再把它们用真诚或夸张的方式分享出来。

生活经验本就是一个广泛的词汇，它无法穷举、因人而异、没有标准答案，甚至真假难辨。因此也不可避免，既有真诚的利他，也有无可厚非的装腔作势。

爱范儿曾经采访过小红书重度用户几木，她在 2019 年之后频繁使用小红书搜索，生活中遇到好奇的或者拿不准的事情，她都会在上面搜索试试，但也有过被坑的经历，所以总结了经验：

小红书的软广多，美妆、美食探店、旅游攻略等还是要自己多判断。

选择性地使用、批判式地采纳，是当代使用社交媒体的个人生存哲学。

从售卖商品，到售卖生活方式

比起个人的使用习惯，更能决定一个平台气质的，可能是它自己在选择放大什么。

2020 年，小红书的月活超过 1 亿，但也是在这一年的用户调研中，小红书意识到了「虚假种草」的恶劣影响，用户们认为内容虚荣浮夸。2021 年 4 月，小红书上线《社区公约》，明确提出了「真诚分享、友好互动」的社区行为规范。

公约是一种非强制的呼吁，所以小红书也在算法体系里做了文章，在其中加入了一个核心指标 CES（用户参与分），它与点赞数、收藏数、评论数、关注数等有关，这些指标都反映了某篇帖子和用户的互动情况。

而在很多时候，互动情况可以反应一篇帖子的质量够不够高、信息有没有用。让更好的帖子更容易被更多人看见，也就在算法层面促进了「真诚分享、友好互动」。

与此同时，小红书算法的相对去中心化，也培养了海量用户们分享个体经验的习惯。

小红书 70%-80% 的流量给了「发现页」。如果质量高，对于粉丝两位数的「小透明」，某篇笔记也可能获得很高的互动量。当普通人的能见度更高了，他们的分享欲也就增强了。

2022 年 1 月，刘昊然和谷爱凌出演的广告片提出，「2 亿人的生活经验都在小红书」，明确地将「有用」作为小红书的社区文化。

其实，小红书并非生来就是一个生活经验的集散地、适合搜索的百科全书。关于小红书究竟是什么，小红书自己可能也迷惘了一段时间，因为它的定义一直在改变。

创立于 2013 年的小红书，从出境购物指南起家，原本只是一个海淘攻略平台，定位是「找到海外的好东西」，后来它频繁地更换口号，从「全世界的好东西」，到「全世界的好生活」，再到「标记我的生活」。

相伴相随的是，小红书的内容类型也在扩张，一开始主攻海淘分享、穿搭美妆、海外旅游，后来触角延伸到了美妆、家居、母婴、食品、时尚、家电数码，将生活各个领域一网打尽。

也是在这种改变之中，小红书给了自己更加进退自由的空间，它不只是在种草口红之类的好产品，更是在推荐好的生活方式。

从售卖商品，到售卖生活方式，小红书把自己架在了一个很巧妙的位置之上。

没有比生活方式更广泛的词了，露营、飞盘、City Walk 等户外活动，多巴胺、老钱风、美拉德等时尚穿搭，都可以是生活方式，它们或许作为趋势转瞬而逝，但又有新的趋势会出现。

更多的内容品类可以被拓宽，更多的流量可能席卷而至。更重要的是，有了某种生活方式，就可以推荐背后的商品、服务和品牌，离消费不过一步之遥。

或者说，小红书从来都和消费结合紧密，从最初的海淘购物，到美妆社区，再到内容泛化的生活指南，它应该是各大社交应用里最不避讳「买买买」的。小红书从今年开始发力的「产品种草」，其实也是让从种草到消费的路线走得更加科学。

和其他平台不同，小红书用户们很喜欢在评论区求链接.

生活方式同时又意味着海量的生活分享和主观经验，这是一个没有标准答案的领域，也不是专业博主说了算的领域，而是一条因为漫长时间和海量用户形成壁垒的社区护城河。

在小红书，与生活方式有关的一切由算法和公约推动着，鼓励更多的普通人互相分享和帮助，将经验的数量和种类最大化，期待唤醒和解决更多长尾的、多样的消费需求。

今年 8 月，小红书迎来十周年。小红书 CEO 星矢在演讲里提到，他希望在未来，人们打开小红书都能既看到一个「广阔的大世界」，也能感受到一个「温暖的小社区」。

批评小红书的声音里，很大一部分是觉得它装。2017 年左右批评「新中产」时也是这样。什么是新中产？那就还不是中产，最多是预备中产、边缘中产，消费心理有了，文化素养有了，但经济水平没有跟上。

事实就是，一个人的生活里，不会有特别多足够好的东西可以拿来讲，甚至拍不成一部十分钟的 vlog。小红书偏反其道而行之，努力生活，或者至少努力表演生活。

月活 2 亿多的平台必然有很多面，平台选择放大某一面，用户也可以选择看到哪一面。

其实，相比刷推荐页，我更喜欢在小红书的搜索框主动搜索某个问题。相比点开封面精致的图片，我更愿意浏览旧物改造、免费新展、职场方法论之类的话题。

因为我更希望略过各种诱惑购买的话术，把小红书当作了解他人生活和新兴生活方式的社会观察录。这么一来，小红书确实也是我的生活方式词典了。